Tandoorikyckling

Tandoorikyckling

Yoghurtmarinerad kyckling med tandoorikryddor, ugnsgrillad och serverad med naan, mynt-koriander-raita, lime och syrad rödlök.

60 min·medel

Tandoorikyckling handlar om att låta yoghurten och kryddorna jobba in i kycklingen – syran möra och kryddorna sätter smak på djupet. Jag marinerar alltid kycklingen minst en timme, gärna längre, så den verkligen hinner ta smak. Hög värme i ugnen ger en charrad yta snabbt, eftersom sockret i yoghurten och kryddorna karamelliseras mot den heta plåten. En snabb raita kyler ner hettan, och syrad rödlök ger syra och balans i varje tugga.

Ingredienser

4 port
kycklinglårfilé 800 g
naturell yoghurt (3 %) 2,5 dl
vitlöksklyfta (riven) 2 klyftor
färsk ingefära (riven) 2 msk
citron (pressad saft) 1 st
tandoorikrydda 2 msk
chiliflakes 1 tsk
rapsolja 2 msk
salt 6 g
nymald svartpeppar

Naan

vetemjöl 5 dl
bakpulver 2 tsk
naturell yoghurt (3 %) 2 dl
mjölk (ljummen) 1 dl
smör (smält) 50 g
salt 3 g

Mynt-koriander-raita

naturell yoghurt (3 %) 2 dl
färsk mynta (finhackad) 1 dl
färsk koriander (finhackad) 1 dl
gurka (riven) 0,5 st
lime (pressad saft) 0,5 st
salt

Syrad rödlök

rödlök (tunnt skivad) 1 st
vitvinsvinäger 3 msk
strösocker 1 tsk
salt 3 g

Servering

lime (klyftor) 1 st

Tillagning

Förbered marinad och kyckling

1.

Blanda 2.5 dl naturell yoghurt (3 %), 2 riven vitlöksklyfta, 2 msk riven färsk ingefära, saften av 1 citron, 2 msk tandoorikrydda, 1 tsk chiliflakes, 2 msk rapsolja, 6 g salt och nymald svartpeppar i en stor bunke.

2.

Lägg i 800 g kycklinglårfilé och vänd runt så allt täcks ordentligt av marinaden. Täck över och låt marinera minst 1 timme i kyl, gärna längre för mer smak.

Syrad rödlök

3.

Blanda 1 tunnt skivad rödlök med 3 msk vitvinsvinäger, 1 tsk strösocker och 3 g salt i en liten skål.

4.

Massera löken lätt så den mjuknar och får färg. Låt stå minst 30 minuter.

Baka naan

5.

Blanda 5 dl vetemjöl, 2 tsk bakpulver och 3 g salt i en bunke.

6.

Tillsätt 2 dl naturell yoghurt (3 %), 1 dl ljummen mjölk och 50 g smält smör. Arbeta ihop till en smidig deg.

7.

Dela degen i 4 bitar och kavla ut till ovala kakor, cirka 0.5 cm tjocka.

8.

Hetta upp en torr stekpanna på hög värme. Grädda varje naan 2–3 minuter per sida tills de får mörka fläckar och puffar upp.

9.

Pensla med lite extra smält smör om du vill.

Tillaga kycklingen

10.

Sätt ugnen på 250°C, gärna med grillfunktion.

11.

Lägg de marinerade kycklinglårfiléerna på ett galler över en ugnsplåt med bakplåtspapper.

12.

Tillaga högt upp i ugnen 18–22 minuter tills kycklingen är genomstekt och har fått charrade, mörka kanter. Vänd efter halva tiden.

13.

Kolla att kycklingen är genomstekt – saften ska vara klar, inget rosa kött kvar. Hög värme ger grillad yta även i vanlig ugn.

Mynt-koriander-raita

14.

Blanda 2 dl naturell yoghurt (3 %), 1 dl finhackad färsk mynta, 1 dl finhackad färsk koriander, 0.5 riven gurka och saften av 0.5 lime i en skål.

15.

Smaka av med salt. Låt stå kallt till servering.

Servera

16.

Lägg upp tandoorikycklingen på ett fat. Toppa med syrad rödlök.

17.

Servera med naan, mynt-koriander-raita och limeklyftor vid sidan.

Redigera recept

Snabb-edit av titel + beskrivningar (admin). Kreatörens egna recept redigeras fullt i creator-editorn.

Arkivera ”Tandoorikyckling”?

Receptet försvinner från feed, chat och sök. Användare som redan har det i en matkasse ser det fortfarande.

Radera ”Tandoorikyckling” permanent?

Receptet försvinner permanent från databasen. Detta kan inte ångras. Användare med receptet i en matkasse kommer se en fallback.

Ta bort Tandoorikyckling?

Det är ditt recept och finns bara här. Betyg och lagningar försvinner med det.