
Bowl med pulled pork och majsslaw
En bowl med BBQ-pulled pork, majsslaw, ris, bönor och syrlig picklad rödlök.
Vi bygger en amerikansk bowl där pulled pork möter majsslaw, fluffigt ris, svarta bönor och syrlig picklad rödlök. Långsam tillagning på låg värme bryter ner bindväven i karrén så köttet blir mört och lätt att dra isär. Den syrliga löken skär igenom det söta och feta i BBQ-såsen, och majsslawen ger både crunch och krämighet.
Ingredienser
BBQ-sås
Majsslaw
Picklad rödlök
Tillagning
Förberedelser
Sätt ugnen på 125°C.
Blanda 12 g salt, 3 g nymald svartpeppar och 2 tsk rökt paprikapulver i en liten skål.
Torka av 800 g fläskkarré med hushållspapper och gnid in kryddblandningen runt om.
Låt köttet ligga framme i rumstemperatur minst 30 minuter.
Koka upp 1 dl vatten, 0,5 dl ättiksprit 12% och 1 dl strösocker till lagen för rödlöken. Ta från värmen och låt svalna något.
Skala och skiva 1 rödlök tunt. Lägg i en burk och häll över lagen. Låt stå minst 30 minuter.
Pulled pork i ugn
Hetta upp 1 msk rapsolja i en stekpanna på hög värme. Bryn fläskkarrén runt om tills den får fin färg, cirka 2 minuter per sida.
Lägg över köttet i en ugnsform. Täck med folie.
Tillaga i nedre delen av ugnen i cirka 4 timmar tills köttet är så mört att det faller isär med en gaffel.
Ta ut köttet och låt vila 10 minuter under folie.
Dra isär köttet med två gafflar.
BBQ-sås
Blanda 1 dl ketchup, 2 msk brun farin, 1 msk äppelcidervinäger, 1 msk worcestershiresås och 1 tsk dijonsenap i en kastrull.
Låt såsen småkoka 5 minuter under omrörning.
Vänd ner den dragna fläskkarrén i såsen och blanda runt så allt kött täcks.
Koka riset
Koka upp rikligt med vatten och salta ordentligt.
Häll i 3 dl långkornigt ris och koka enligt anvisning på förpackningen, cirka 12 minuter.
Häll av riset i durkslag och låt ånga av.
Majsslaw
Blanda 200 g strimlad vitkål, 150 g majskorn och 1 riven morot i en skål.
Rör ihop 0,75 dl majonnäs, 0,5 dl crème fraiche och 20 g färskpressad citronsaft. Vänd ner i grönsakerna.
Smaka av med salt och nymald svartpeppar.
Bönor
Skölj 380 g kokta svarta bönor i kallt vatten och låt rinna av.
Montera bowlen
Fördela riset i fyra skålar.
Toppa med pulled pork i BBQ-sås, majsslaw, svarta bönor och rikligt med picklad rödlök.
Servera direkt.